Цель тренинга Повысить личную эффективность участников за счет развития навыков саморегуляции, умения быстро и эффективно восстанавливать потраченную энергию
Программа тренинга
Тонус-менеджмент и управление энергией
Энергия как управляемый ресурс,
4 вида энергии, необходимых для счастливой жизни и высокой производительности
Модель «аккумулятора»
Индикаторы профессионального выгорания
Индивидуальные и корпоративные поглотители энергии
Усталость и утомление: критерии отличия и стратегии восстановления
Энергия смысла
Смысл и ценности
Ключевые составляющие ценностного уровня
Работа со смыслами в ситуациях недостатка мотивации
веду тренинг “Тонус менеджмент”
Интеллектуальная энергия
Источники интеллектуальной энергии
Методы повышения эффективности работы с информацией
Творческое и продуктивное мышление: как достичь и удержать
Эмоциональная энергия
Как возникают эмоции.
Классификация эмоций
Техники осознанности и вербализации эмоциональных состояний
Управление эмоциями
Физическая энергия
Способы восстановления физической энергии
Стресс и тело: мышечные напряжения и как с ними работать.
Ключевые зоны: спина, глаза, шея. Как управлять уровнем мышечного напряжения.
Профилактика усталости и утомления
Коллеги! Друзья!
Через личное общение может быстро понять общий интерес, взаимную пользу и получить нужную информацию. Напишите или позвоните +79102461609 и я отвечу на вопрос, поделюсь информацией или порекомендую знающих коллег. Всегда на связи! +79102461609